5 Temmuz 2018 Perşembe

Yazın En Şık Kot Kombinleri

Yazın En Şık Kot Kombinleri
Kot, her mevsim için en uygun kumaş seçeneği oluyor. En şık kot kombinleri ile 2018 yazının en şık kadını siz olabilirsiniz. Her ortam için uygun olması, yapılan kombin ile hem şık hem de spor olma seçeneklerinin olması önemlidir. Kot kumaştan yapılmış çok sayıda kıyafet olduğundan, dilediğiniz kombini yaparak yazın rahat edeceğiniz kıyafetler giyebilirsiniz.

Kot Elbiseler

Yazın gündüz ya da gece fark etmeden elbiselerin tercih edildiğini görüyoruz. Özellikle kot elbiseler, çoğu zaman spor bir şıklık için tercih ediliyor. Mini boy kot elbiseler ile gündüz saatlerinde hem rahat hem de spor bir şıklık yakalanabiliyor. Sahil kenarında yürüyecek olanlar için kot elbisesine uygun bir ayakkabı seçimi yapmasının yeterli olduğunu söyleyebiliriz. Kot elbise modelleri seçiminizi yaptıktan sonra dilediğiniz ayakkabı ve aksesuarlar ile kombin edebilirsiniz. Bunun için sunulmuş olan renk renk seçenekler var. Kişisel tercihlerinizi de ön planda tutarak kombininizi yapabilirsiniz.

Yazın En Şık Kot Kombinleri
Kot Şortlar

Ne giyeceğim diye düşündüğünüz anda yardımınıza koşacak olan seçenek kot şortlardır. Direkt olarak bu kot şortları tercih etmeniz halinde sadece üstüne ne giyeceğiniz kalacak. Mini boy koy şortlar spor şık olmanızı sağlar. Bunun için üstüne baskılı tişörtler ya da sade tişörtler tercih edebilirsiniz. Seçiminizi yapmanız durumunda, direkt olarak kot şortlar ile şıklığı yakalayacaksınız. Kot şort modelleri arasında yırtık olanlar, mavi renkte ya da siyah – beyaz olanlar bulunuyor. Seçiminizin yapılması ile aksesuarlarınızı seçerek kombini tamamlayacaksınız. Gecenin ya da gündüzün en şık kadını olmak için tamamlayıcı unsurların önemli olduğunu unutmayın.

Yazın En Şık Kot Kombinleri
Kot Tulumlar

Tulum seçenekleri de kişinin yaz aylarında kot kumaştan tercih etme ihtimalinin olduğu seçenekler arasında. Kut tulumlar ile yapmış olduğunuz kombinler hem gece hem de gündüz saatleri için uygun olabilir. Mini kot tulumlar ya da uzun kot tulumlar tercih edilebilir. Sizin vücudunuz için uygun olanını tercih etmeniz de fayda var. Spor ayakkabı ile kombin edildiğinde oldukça şık olan bu kot tulumlar ile 2018 yaz modası uyumunu yakalamış olacaksınız.

Küçük Mutfaklar İçin Dekorasyon Önerileri

Küçük Mutfaklar İçin Dekorasyon Önerileri

Ev hanımlarının korkulu rüyası küçük evlerdeki dar alanlar. Ortamın küçük olması yemek masasının sığmaması, tezgâhtaki eşyaların tam anlamıyla yer bulamaması, bulaşık makinesinin neredeyse dışarıda kalması çoğu zaman buzdolabının yerleştirilmesinden vazgeçilmesine bile sebep oluyor. Öncelikle dekorasyon yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli kısımlar evin her metrekaresinde kullanıma açılmasını sağlamak. Bu sayede hem eşyalarınızı rahatlıkla sığdırabileceksiniz hem de size ortam da fazlasıyla hareket sahası kalacak.

Nasıl Başlamalı

Çamaşır makinesini küçük evlerde asla mutfak tezgâhının altına koymamak gerekiyor. Çamaşır makinesinin banyoda kullanılması mutfak alanını genişletecek ve makineyi banyoda daha işe yarar bir pozisyon getirecek. Bulaşık makinesi ise kesinlikle lavabonun altında olmalı. Böylece makineye konulacak bulaşıklar etrafı kirletmez ve lavabonun altındaki ölü alan kullanmış olur.

Küçük Mutfaklar İçin Dekorasyon Önerileri

Eşyaları Minimale İndirmek

Her evde olduğu gibi ocağın altında fırın olmazsa olmaz. Ama eğer küçük fırın kullanma şansınız varsa elbette eşyaları minimale indirmenizi öneririz. Dolapların arasına monte edilen bir iki tepsiye kadar pişirebilen küçük fırınlar daha kullanışlı ve daha ekonomik olur. Böyle bir durumda küçük fırın için ocağın altında ki alanı harcamak gereksiz. Boyunuz hizasındaki dolap arasına yerleştirilirse daha az yer kaplayacaktır. En fazla alan kaplayan ocaktan kurtulmakta eşyaların yayılmasını sağlar.

Küçük Ev Eşyaları

Blender, mikser, mutfak robotu gibi aletleri tezgah üstünde tutmak son derece gereksiz olur. Tezgâhta daha fazla boşluk oluşturmak adına bu tür aletler kapalı dolaplar da saklanmalı. Kapalı dolaplar küçük alanların dağınıklığını gizleyeceği için etrafı daha derli toplu gösterecektir.

Küçük Mutfaklar İçin Dekorasyon Önerileri

Porselenleri Sergilemeyin

Hanımlar genel olarak yeni aldıkları fincanları, bardak takımlarını tezgâh üzerinde bulundurmaya bayılır. Ama küçük alanlar sergilemeyi kaldıramayacak kadar dar olabilir. Bu tür güzelliklerinde kapalı dolaplarda kalması ve gerektiği zamanlar çıkarılması önerilir. Evin her metrekaresini tamamen kullanabilmek için bazı güzelliklerden ödün vermek gerekebilir.

Sağlıklı Ruh Hali İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı Ruh Hali İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için en önemli bölümlerden biri ruhsal durumdur kuşkusuz. Ruhsal halinizin iyi olması sağlıklı bir yapı kazanmanızda etkilidir.

Stres Kaynaklarını Kontrol Edin

Stres ve baskı ruhsal durumu en olumsuz etkileyen durumlardan ikisidir. Stres olmayan bir hayat neredeyse mümkün olmadığı için gereksiz stres nedeni şeylerden uzak durmak kritik bir konudur.

Örneğin enerjinizi tüketen insanlara mesafe koyabilirsiniz. Bu durum mümkün değilse de düşünce şekliniizi değiştirmek için kendinizi zorlayabilirsiniz.

Sağlıklı ruh hali için stresi kontrol etmek son derece önemli bir konu olduğundan bunun üzerinde çalışmalar yapılması gerekir. Kontrol edilemeyen stres depresyona dönüşebilmektedir.

Beslenmenizi Düzenleyin

Beslenme şekliniz ruh halini sağlıklı yapmak için önemli bir diğer konudur. Bunun nedeni yenilen ve içilen şeylerin fark etmeden kendinizi daha canlı hissetmeniz veya tersine halsiz uyuşuk hissederek veriminizin düşmesi ile doğrudan ilgili olabilmesidir.

Çalışırken iş yerinizde çok fazla yoğurt, ayran veya süt gibi takviyeler almak uyuşuk ve yorgun bir ruh hali içinde görünmenize neden olabilir.

Bu durum iş yerinizdeki yetkili kişilerin olumsuz etkisine neden olabileceği için sizde baskı ve üzüntüye neden olabilir. Ayrıca çok kafeinli içecekler tüketmek gergin ruh haline bürünmenizde etkilidir.

Eğer alkolü çok fazla tüketirseniz ve bunu devamlı yaparsanız yine sağlıklı düşünceler yerine daha kaçan tarzda bir bakış açısı olabilir. Sorunlardan kaçmak da size yeni sorunlar getirecektir.

23 Haziran 2018 Cumartesi

Depresyon Belirtileri Lyme Hastalığı Belirtileri

Depresyon Belirtileri Lyme Hastalığı Belirtileri

Avustralya’da yaşayan 27 yaşındaki Emily Muldon 10 yıldır ne olduğu anlaşılamayan bir hastalıkla mücadele ediyordu. Genç kadın 14 yaşından beri, belirtilerinin grip ile örtüştüğü rahatsızlıklar yaşıyordu.

Baş ağrısı, ani baş dönmesi, bademciklerin şişmesi, halsizlik ve kas ağrıları gibi şikâyetlerle başlayan belirtiler, zaman geçtikçe ağırlaştı ve genç kadına şiddetli ağrılar yaşatmaya başladı. Verdiği belirtilerden dolayı yıllardır antibiyotik tedavisinin uygulandığı Emily Muldon’ a 3 yıl önce Iyme teşhisi konuldu.

Doktora ilk başvurduğunda, belirtiler üzerine genç kadına MS ve Parkinson testleri yapılmış ancak testlerden bu hastalıkların var olmadığı anlaşılınca doktorlar ciddi bir durum olmadığını düşünmüşler. Başvurduğu doktorlar genç kadının depresyon yaşadığını ve söylediği rahatsızlıkların tamamen psikolojik olduğunu belirtmişler.

Bunlardan başka daha birçok farlı hastalık teşhisi ile karşı karşıya kalan genç kadının 10 yıl süreyle antibiyotik kullandığı belirtildi. Antibiyotikler bir türlü iyileşmesini sağalmayınca psikolojik destek almaya da başlamış.

Aldığı psikolojik destekler de işe yaramayınca genç kadının kan örnekleri nin Amerika’ya gönderildiği ve nihayet hastalığının Iyme olduğunun ortaya çıktığı açıklandı. En büyük sıkıntı Iyme hastalığının Avustralya resmi kayıtlarında olmadığıydı.

Talihsiz kadının tedavi görmek için tek şansı Avrupa’da bir hastaneye başvurmaktı. Maddi imkânlarının, böyle bir tedavi sürecini karşılamaya yetmediği Emily, kendisi için bir yardım kampanyası başlattı.

Iyme, bakteriye bağlı bir virüs yolu ile bulaşan bir hastalık. Virüsü insanlara keneler taşıyabiliyor. Hastalık ilerledikçe virüs kan yolu ile tüm vücuda yayılmaya başlıyor ve sonunda eklem iltihabına yol açma ihtimali çok yüksek.

Depresyona karşı şehir hayatının yoğun telaşına karşı stres altında yaşamak birçok hastalığın da davetçisi olabiliyor. İnsanlar doğal ortamlarda da zaman geçirerek streslerini atmaları gerekmektedir.

Bahar Sendromu İçin Neler Yapılabilir?

Bahar Sendromu İçin Neler Yapılabilir?

Bahar ayı demek, insanlara yorgunluk, mutsuzluk, iştahsızlık, okula veya işe gitmeme gibi duygular yükler.

Bu duygular insanda acaba ben bahar sendromu mu yaşıyorum, yoksa depresyona mı giriyorum, diye değişik duygular içine alır.

Bahar ayında elektrik yükü fazlalaştığından bedenimizde ki yorgunluk, isteksizlik hissi gitgide artar.

Güneşin etkisiyle depresyona meyili olan kişiler veya ruhsal bozukluk tedavisi gören kişilerin, baharın etkisiyle açığa çokça çıkabiliyor.

Bunları ayırt edebilmek için, öncelikle kendimize; Dengeli ve düzenli besleniyor muyuz? Spor yapıyor muyuz? Sigara, alkol kullanıyor muyuz? gibi sorular sormalıyız.

Bunları değerlendirdikten sonra, halen şikayetlerimiz devam ediyorsa, mutlaka psikiyatrist veya psikoloğa gitmemiz gerekir.

Çünkü depresyona girmiş olabiliriz. Bunun için mutlaka destek almamız gerekir. Bunu ”kendi başıma atlatabilirim” düşüncesi olan kişiler maalesef hata yapıyorlar.

Hayatlarını kendilerine ve sevdiklerine zehir ediyorlar.

Destek almanın yanı sıra uzun yürüyüşler yapmak, müzik dinlemek, kitap okumak, farklı hobiler edinmek, insanları bir nebze de olsa depresyondan çıkarabilir.

Hayal Gücü Nasıl Geliştirilir?

Hayal Gücü Nasıl Geliştirilir?

İnsan öncelikle birtakım şeyleri hayalinde yaşamaya başlar. Durum süzgecinden geçirerek planlarını kafasında canlandırır. Sınırları zorlamak, kimsenin düşünmediğini düşünmek hayal gücünden gelir. Beyin ne kadar çalışırsa hayal gücü o kadar gelişir. Ama her insanın beyni aynı olmadığından bir takım faaliyetlerle sınırsız hayal gücüne sahip olur.

Kendine İnanmak, Ne İstediğini Bilmek Ve Harekete Geçmek

Her şey insanın kendisine inanması ve güvenmesiyle başlar. Zihninde hayal e ve hayal ettiği şeyi gerçekleştirmek için çözümler üretmeye başlar. Ne kadar çok kendine bir şey katarsa hayal gücü o kadar genişler. Her beyin mükemmel olmadığından bir kişiden yaratıcı hayaller kurmasını istemek hata olur. Başarılı olunmak isteniliyorsa ona yönelik ve sadece ona özel hayal kurmasını beklemek daha mantıklı ve kendisini tanıma geliştirme açısından verimli olur. Kişi her gün Zihin jimnastiği yapmalı ve beyin gücünü köreltmemelidir.

Yeniliğe Açık Olmak Ve Farklı Kültürler Keşfetmek

Kişinin olan bir şeyi geliştirmesi başarı getirir. Ancak yeni farklı şeyler düşünmek ve bunları geliştirmek yaratıcı hayal gücü ile yapılır. Her zaman Kesin olumlu sonuçlar ortaya çıkmasa da beyin gücü her daim yeniliklere odaklanmalıdır. Farklı şeyler denemek, okumak, yeni ülkelere girmek gibi eylemleri daha sık yapan insanlar daha sık yaratıcı faaliyetlerde bulunurlar.

Tutkuyla Not Olmak Ve Paketlenmiş Düşüncelerden Uzaklaşmak

İnsanın kendisini bilmesi ve istediği hedefleri tutkuyla yapması zihin gücünü daha da geliştirir. Odaklanarak yapılan işlerde daha iyi sonuçlar alınır. Kişi düşüncelerini yazıya döktüğünde gerçekleşme oranı daha yüksektir. İlk başta hayalden ibaret olan düşünceler not alındığında bir anlam kazanmaya başlar. Hayaller basit ve dar olmamalıdır. Farklı geniş açılardan bakmak, dar ve aynı mantıktan bakmak yerine sınırlar zorlamak ve gözlem yeteneğini geliştirmek hayal gücü zenginleşir.

Kahve İle Kilo Vermek Mümkün Mü?

Kahve İle Kilo Vermek Mümkün Mü

Son dönemde oldukça popüler kilo verme yöntemleri arasında gösterilen nescafe veya türk kahvesi ile zayıflama gerçekten işe yarıyor mu? Özellikle çevremde duymuş olduğum yok yeşil kahveymiş yok ünlü şu marka kahve yağ yakıyormuş gibi şeyler ne kadar doğru sizlere az çok kendi bildiklerimi aktarmaya çalışacağım. Bakalım nescafe içerek yada sadece şekersiz türk kahvesi tüketerek zayıflayabilir miyiz hep birlikte öğrenelim.

Türk kahvesi olsun,nescafe olsun,ne olursa olsun öyle tek bir içecek yada besinle tek başına asla kilo veremezsiniz.Kahvenin sizin zayıflamanıza katsı sağladığı en güzel olay iştahınızı kapatmasıdır.Bilimsel olarak vücut metabolizma hızınızı arttırdığı söyleniyor ancak bu arttırma öyle sizin kilo vermenizi sağlayacak bir arttırma değil.Yani günde 10 fincan türk kahveside içseniz yediklerinize dikkat etmediğiniz sürece asla kilo veremezsiniz.Bu tür içecek veya gıdalar ile kilo vermeye çalışanlar için aşağıda ki şu blog sitesinde çok güzel yazılar var sizde muhakkak göz gezdirin. Özellikle kahve ile yada böyle tek başına beslenme ile ilgili çok komik ve gerçekleri ortaya çıkaran yazılar var. Site bu http://www.kiloverdim.com/ Yazar kendi yaşantısından özel bilgiler vererek sizlere yardımcı olmaya çalışıyor.Göz gezdirmenizde fayda var.

Ciddi anlamda sabah aç karnına yada gece uyumadan kahve içerek zayıflayacağını düşünen insanlar var.Lütfen asla doktorunuza veya diyetisyeninize danışmadan böyle denemeler yapmayınız.Özellikle sağlığınız için muhakkak diyetinizi doktor kontrolü ile yapmanızda fayda var.Asla o içecek yağ yakıyormuş yok bu kahve ile zayıflanıyormuş diye duyduklarınıza inanmadan mantığınızla hareket etmelisiniz.Bakın aşağıda türk kahvesi yağ yakar mı ile ilgili çok güzel bir yazı var muhakkak okumalısınız.

http://www.kiloverdim.com/2018/05/turk-kahvesi-yag-yakar-mi.html

Sadece buda değil yazar nescafeyi kilo verme amaçlı nasıl kullanacağını açıklamış.Evet nescafe veya türk kahvesiyle zayıflanır ama bu içecekleri siz iştah kesme amaçlı kullanırsanız kilo verirseniz aynı bu yazıda olduğu gibi yazar iştah kesmenin formülünü nescafe gold dan geçtiğini belirtmiş.Bu yazıyıda mutlaka okumanızı tavsiye ediyorum.

http://www.kiloverdim.com/2018/01/istah-kapatmanin-puf-noktasi-nescafe.html

Evet arkadaşlarım diyet yaparken kilo vereceğiz diye asla sağlıksız yöntemlere başvurmadan elimizden geldiğince mantıklı hareket ederek doktor tavsiyesi almadan öyle her denilen diyeti veya içeceği denememeliyiz ki ciddi sağlık sorunları yaşamayalım.Yoksa hekkes istediği abur cuburu yesin kola içsin akşam kahve içelim hiç kilo almayalım :) Sizce böyle bir şey mümkün olabilir mi?Bu nedenle tekrar söylüyorum asla tek başına nescafe veya türk kahvesi sizi zayıflatmaz ama iştahınızı çok güzel kapatır.

Sosyal Ağlar

Yeraltı Yazıları on Feedburner Yeraltı Yazıları on Google+ Yeraltı Yazıları on Youtube Yeraltı Yazıları on Facebook Yeraltı Yazıları on Twitter Yeraltı Yazıları on Pinterest