31 Mart 2018 Cumartesi

Sindirim Sistemini Düzenleyen Yiyecekler

Sindirim Sistemini Düzenleyen Yiyecekler

Sindirim Sistemini Düzenleyen Yiyecekler

Sindirim sistemi besinlerimiz in sindirilmesi sağlayan organlarımızdır. Sindirim sistemi deyince mide bağırsaklar gelir.

Sindirim sisteminin sağlıklı olmadığı kişilerin çok problem yaşadıkları bilinir. Bu problemler genelde bağırsakların iyi çalışmaması ve kabızlık sorununun baş göstermesi ile sonuçlanır.

Günlük sağlıklı beslenilirse aslında sindirim sistemini düzene sokabiliriz peki sindirim sistemi için ne iyi gelir sorusuna gelecek olursak sindirim sistemine iyi gelen besinlerin başlında incir gelir.

İncirin komposto yapıldığında içeriğindeki bol lifli yapısı ile su tutma gücü artar.

Besinlerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda hazımsızlık sorununa da çare olur. Sindirim sistemine iyi gelen başka bir yiyecek de kırmızı turptur.

Kırmızıturp posası çok yüksek bir besin olduğundan kabız olan kişileri ishal eder. Sindirimi kolaylaştırır.

Sindirim dostu olan başka bir besinde yer elmasıdır. Yer elması yine lifli yapısı sindirimin daha rahat olmasını sağlar. Aynı zamanda yer elması bağırsakların iyi çalışmasını sağlar.

Basur şikayeti olan hastalara da yer elması önerilir. Yer elması zeytinyağlı yapıldığı zaman kabızlık şikayeti olan hastaların dermanıdır.

Sarımsak çok faydalı bir besindir. Yemeklerde çokça tüketilir. Çok faydası vardır. Bilinen faydaları arasında sindirim bozuklukları hastalıkları da gelir. Hazımsızlığı giderir. Mide yanmalarına da çok faydası vardır. Sindirimi düzene sokar.

Muz meyvesinin ishal olan kişilerde etkisi çok fazladır. Muzun içeriğindeki bir madde bağırsaklardaki iyi bakteriler için faydalıdır. Muz sindirim sistemini düzene sokar.

Lif içeriği çok yüksek olan pirincin de sindirim bozukluklarına çok faydası vardır. Mutlaka yenilmesi gereken bir besindir.

0 yorum:

Yorum Gönder

Sosyal Ağlar

Yeraltı Yazıları on Feedburner Yeraltı Yazıları on Google+ Yeraltı Yazıları on Youtube Yeraltı Yazıları on Facebook Yeraltı Yazıları on Twitter Yeraltı Yazıları on Pinterest